為關(guān)愛干部職工身心健康，緩解工作和生活壓力，提高健康生活水平，12月27日下午南昌縣司法局為全體干部職工開展以“如何緩解工作壓力”為主題的心理講座，活動(dòng)邀請(qǐng)國(guó)家二級(jí)心理咨詢師劉小英為大家授課。司法局全體干部職工90余人參加。

活動(dòng)中，劉老師以小游戲開場(chǎng)活躍現(xiàn)場(chǎng)氣氛，幫助大家放松身心，隨后以漫畫形式引導(dǎo)大家認(rèn)識(shí)自我，了解自己的工作狀態(tài)和生命狀態(tài)，用心理壓力測(cè)試圖幫助檢測(cè)大家的壓力值，并介紹現(xiàn)代人的心理生態(tài)體現(xiàn)在社會(huì)生活的各種變“多”和變“少”中，通過提出“人的一生到底在追求什么”引發(fā)大家思考，激發(fā)生活內(nèi)生動(dòng)力，最后現(xiàn)場(chǎng)教授“呼吸放松法”和“跟潛意識(shí)溝通”等釋放工作壓力的方式，帶領(lǐng)現(xiàn)場(chǎng)人員通過冥想和變換肢體動(dòng)作緩解疲勞，凝心聚神，幫助大家進(jìn)一步緩解工作壓力。

講座后，干部職工表示，通過這次心理講座，不僅加深了對(duì)心理學(xué)知識(shí)的理解，也學(xué)會(huì)了如何更好地將心理學(xué)知識(shí)應(yīng)用于工作與生活中，提升個(gè)人心理素質(zhì)，強(qiáng)化基層工作能力。